蒲江县妇幼保健院
 

做好预防工作，跟妊娠纹说拜拜

  • 怀孕中后期，很多妈妈发现肚皮上会出现一些波浪花纹，宽窄不同，长短不一，有的粉红色，有的紫红色，生完宝宝后，这些花纹逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，这就是人们常说的妊娠纹。
  • 妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂。主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。


  • 妊娠纹一旦出现就不会消失，最好是提前预防，使之减少或者减轻。


  • *最根本的是控制体重的增长速度，孕中期和孕晚期体重增长每个月最好不超过2公斤，不要在某个时间体重增长过快，使皮肤在短时间内承受太大压力出现过深的妊娠纹。

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    坚持锻炼身体，孕妈妈们坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重增长过快，预防妊娠纹。

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    使用专业托腹带，可有效支撑腹部重力，减轻腹部皮肤的过度延展拉伸，从而减少腹部的妊娠纹。





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    从怀孕初期或者备孕时期就坚持在容易出现妊娠纹的部位进行按摩，增加皮肤弹性（可以在按摩的时候使用一些BB按摩油、橄榄油）。

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    坚持均衡的饮食营养，多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，有助于增强皮肤发热弹性，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。


  • 如果妊娠纹出现时有皮肤瘙痒的情况，建议各位宝妈不要随便去抓，避免抓伤后皮肤感染。可以适当用冷水擦拭，冲凉水避免水温过高。饮食注意避免辛辣、易上火食物，不要轻易使用药物，必要时可以去找皮肤科医生就诊。
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